【公式】防災筋力®|結局、人を救うのは、筋力だ 【公式】防災筋力®|結局、人を救うのは、筋力だ

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最新情報

bousaikinryoku

【2つの味が新発売!】 / 【やさし 【2つの味が新発売!】
/
【やさしい味】
①鶏ごぼう飯
②チキンライス
新登場!
\
これまで、①佰食屋のステーキ丼味、②チャーハン味、③カレー味と3種類展開してきましたが、さらに2つの新しい味が新登場です!

★黄色いパッケージ。お子様も大人も大好きな、チキンライスの中身!卵を添えて、自宅で簡単オムライスにどうぞ♪
★茶色いパッケージ。王道で和食の鶏ごぼう飯!しっかりと出汁の味をきかせた、優しくて素材の旨味がたっぷりのご飯に仕上げました♪

新しい味のテーマは「優しい味」です。
これまでの佰にぎりよりも、優しい味付けで、素材の旨味を引き出す味に仕上げました!
どちらもとっても美味しく仕上がりましたので、ぜひ一度お試しください♬

▼イシイの佰にぎりの特徴▼
①常温で 100 日保存可能!
②1個につきたんぱく質10g以上!
③無添加調理!
④小麦が入っていない醤油を使用!
⑤シェアしやすい四角いおにぎり♪

▼商品ラインナップ▼
①ステーキ丼味(税込300円)
②カレー味(税込250円)
③チャーハン味(税込250円)
④鶏ごぼう飯(税込250円)
⑤チキンライス(税込250円)

▼商品詳細・ご購入▼
①防災筋力InstagramのプロフィールにあるURLからオンライン購入可能!
②石井食品株式会社の直売店と、大丸京都店、高島屋大阪店、グッドネイチャーステーション(京都)にて販売中!

■防災筋力®
1日100食限定のお店「国産牛ステーキ丼専門店:佰食屋(ひゃくしょくや)」の株式会社minittsが始めた新プロジェクト。佰食屋の味を活かした高タンパク商品【イシイの佰にぎり】が1年の開発期間を経てようやく登場!最新情報はInstagramでお届けします。

#防災筋力 #防災筋肉 #防災筋力トレーニング #高タンパク #プロテイン #人を救うのは筋力だ #筋力アップ #筋力強化 #筋トレ女子 #筋トレ男子 #筋トレパパ #筋トレママ #筋肉飯 #筋トレ仲間 #防災対策 #防災食 #プロテイン生活 #たんぱく質 #佰食屋 #健康生活 #キャンプ飯 #登山飯 #イシイの佰にぎり #四角いおにぎり #佰にぎり #石井食品 #高たんぱくおにぎり #無添加おにぎり #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレメニュー
【6月27日まで高島屋京都店で販売中】
イシイの佰にぎり、京都の高島屋1階のスーパー横催事場で販売中です!
1個からお気軽にお買い求めいただけますので、ぜひ一度お手に取ってみてくださいね♪

▼イシイの佰にぎりの特徴▼
①常温で 100 日保存可能!
②1個につきたんぱく質10g以上!
③無添加調理!
④小麦が入っていない醤油を使用!
⑤シェアしやすい四角いおにぎり♪

▼商品ラインナップ▼
①ステーキ丼味(税込300円)
②カレー味(税込250円)
③チャーハン味(税込250円)

▼商品詳細・ご購入▼
①防災筋力InstagramのプロフィールにあるURLからオンライン購入可能!
②石井食品株式会社の直売店と、大丸京都店、高島屋大阪店、グッドネイチャーステーション(京都)にて販売中!

■防災筋力®
1日100食限定のお店「国産牛ステーキ丼専門店:佰食屋(ひゃくしょくや)」の株式会社minittsが始めた新プロジェクト。佰食屋の味を活かした高タンパク商品【イシイの佰にぎり】が1年の開発期間を経て登場!最新情報はInstagramでお届けします。

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【間もなく新発売!】
/
2023年7月12日(予定)に
イシイの佰にぎり、
新しく2つの味が登場!
\
これまで、①佰食屋のステーキ丼味、②チャーハン味、③カレー味と3種類展開してきましたが、さらに2つの新しい味が新登場です!
 
★黄色いパッケージ。お子様も大人も大好きな…あれ!
★茶色いパッケージ。王道で和食の…あれ!
 
新しい味のテーマは「優しい味」です。
これまでの佰にぎりよりも、優しい味付けで、素材の旨味を引き出す味に仕上げました!現在商品の準備と撮影を進めていますので、続報をお楽しみに♪
 
 
▼イシイの佰にぎりの特徴▼
①常温で 100 日保存可能!
②1個につきたんぱく質10g以上!
③無添加調理!
④小麦が入っていない醤油を使用!
⑤シェアしやすい四角いおにぎり♪
 
▼商品ラインナップ▼
①ステーキ丼味(税込300円)
②カレー味(税込250円)
③チャーハン味(税込250円)
 
▼商品詳細・ご購入▼
①防災筋力InstagramのプロフィールにあるURLからオンライン購入可能!
②石井食品株式会社の直売店と、大丸京都店、高島屋大阪店、グッドネイチャーステーション(京都)にて販売中!
 
■防災筋力®
1日100食限定のお店「国産牛ステーキ丼専門店:佰食屋(ひゃくしょくや)」の株式会社minittsが始めた新プロジェクト。佰食屋の味を活かした高タンパク商品【イシイの佰にぎり】が1年の開発期間を経てようやく登場!最新情報はInstagramでお届けします。
 
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【開発者の想い④:原材料調達担当】
石井食品株式会社
京丹波工場
品質保障部リーダー
<表示確認、製品品質確認担当>
様々なシーンで多くの方に召し上がって頂けるよう、様々な条件にて検査を実施しました。今までのイシイにないコンセプトの製品なのでワクワクしています! 
 
 
▼イシイの佰にぎりの特徴▼
①常温で 100 日保存可能!
②1個につきたんぱく質10g以上!
③無添加調理!
④小麦が入っていない醤油を使用!
⑤シェアしやすい四角いおにぎり♪
 
▼商品ラインナップ▼
①ステーキ丼味(税込300円)
②カレー味(税込250円)
③チャーハン味(税込250円)
 
▼商品詳細・ご購入▼
①防災筋力InstagramのプロフィールにあるURLからオンライン購入可能!
②石井食品株式会社の直売店と、大丸京都店、高島屋大阪店、グッドネイチャーステーション(京都)にて販売中!
 
■防災筋力®
1日100食限定のお店「国産牛ステーキ丼専門店:佰食屋(ひゃくしょくや)」の株式会社minittsが始めた新プロジェクト。佰食屋の味を活かした高タンパク商品【イシイの佰にぎり】が1年の開発期間を経てようやく登場!最新情報はInstagramでお届けします。
 
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【人・物を運ぶ】
非日常時に使える筋力を身につけるための「防災筋力®トレーニング」を日常に取り入れることで、災害対策と健康増進をはかり、家族の安心と安全と健康を守る一助にしましょう!
 
/
CASE③人・物を運ぶ
\
 
負傷者を抱きかかえて運んだり、瓦礫を持ち上げて移動させるなど、災害時には足腰の力を使うことがよくあります。 常日頃から、足腰のパワー(筋力)をつけておきましょう。
 
■腰に手を当てて立つ
足を肩幅程度に開き、つま先はやや外側を向けて立つ。
 
■太ももが床と水平になるまで降ろす
背中を丸めず、顔は正面を向いたまま、太ももの前面が床と水平になるまで降ろす。
最初の姿勢に戻って繰り返す。 【推奨回数 ×10回】
 
※どちらも姿勢を正して立つ 背すじを伸ばした状態で真っ直ぐに立つ。耳・肩・股関節・外くるぶしが一直線になるように意識する。
 
 
イシイの佰にぎりでタンパク質を摂取し、更に防災筋力トレーニングを行うことで、非常時に必要な筋力をつけていきましょう♪
 
 
▼イシイの佰にぎりの特徴▼
①常温で 100 日保存可能!
②1個につきたんぱく質10g以上!
③無添加調理!
④小麦が入っていない醤油を使用!
⑤シェアしやすい四角いおにぎり♪
 
▼商品ラインナップ▼
①ステーキ丼味(税込300円)
②カレー味(税込250円)
③チャーハン味(税込250円)
 
▼商品詳細・ご購入▼
①防災筋力InstagramのプロフィールにあるURLからオンライン購入可能!
②石井食品株式会社の直売店と、大丸京都店、高島屋大阪店、グッドネイチャーステーション(京都)にて販売中!
 
■防災筋力®
1日100食限定のお店「国産牛ステーキ丼専門店:佰食屋(ひゃくしょくや)」の株式会社minittsが始めた新プロジェクト。佰食屋の味を活かした高タンパク商品【イシイの佰にぎり】が1年の開発期間を経てようやく登場!最新情報はInstagramでお届けします。
 
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【5月16日まで高島屋京都店で販売中】
イシイの佰にぎり、京都の高島屋で催事販売中です!
1個からお気軽にお買い求めいただけますので、ぜひ一度お手に取ってみてくださいね♪

▼イシイの佰にぎりの特徴▼
①常温で 100 日保存可能!
②1個につきたんぱく質10g以上!
③無添加調理!
④小麦が入っていない醤油を使用!
⑤シェアしやすい四角いおにぎり♪

▼商品ラインナップ▼
①ステーキ丼味(税込300円)
②カレー味(税込250円)
③チャーハン味(税込250円)

▼商品詳細・ご購入▼
①防災筋力InstagramのプロフィールにあるURLからオンライン購入可能!
②石井食品株式会社の直売店と、大丸京都店、高島屋大阪店、グッドネイチャーステーション(京都)にて販売中!

■防災筋力®
1日100食限定のお店「国産牛ステーキ丼専門店:佰食屋(ひゃくしょくや)」の株式会社minittsが始めた新プロジェクト。佰食屋の味を活かした高タンパク商品【イシイの佰にぎり】が1年の開発期間を経て登場!最新情報はInstagramでお届けします。

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【新聞記事で紹介していただきました!】
■2023/4/6:紙之新聞様
フードロスに気づき、賞味期限の長いおにぎりの開発について掲載
 
■2023/4/19:日経MJ様
「精米・にぎり方・機能性進化」佰にぎりの機能性について掲載

多方面からご注目いただき有難い限りです。これからお出かけのシーズンのお供に、ぜひカバンの中にイシイの佰にぎり1個入れていってくださいね♪

▼イシイの佰にぎりの特徴▼
①常温で 100 日保存可能!
②1個につきたんぱく質10g以上!
③無添加調理!
④小麦が入っていない醤油を使用!
⑤シェアしやすい四角いおにぎり♪

▼商品ラインナップ▼
①ステーキ丼味(税込300円)
②カレー味(税込250円)
③チャーハン味(税込250円)

▼商品詳細・ご購入▼
①防災筋力InstagramのプロフィールにあるURLからオンライン購入可能!
②石井食品株式会社の直売店と、大丸京都店、高島屋大阪店、グッドネイチャーステーション(京都)にて販売中!

■防災筋力®
1日100食限定のお店「国産牛ステーキ丼専門店:佰食屋(ひゃくしょくや)」の株式会社minittsが始めた新プロジェクト。佰食屋の味を活かした高タンパク商品【イシイの佰にぎり】が1年の開発期間を経てようやく登場!最新情報はInstagramでお届けします。

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【開発者の想い④:原材料調達担当】
石井食品株式会社
京丹波工場
素材価値開発部マネージャー
<原材料調達担当>
小麦が入っていない醤油や添加物の入っていないワイン等、使用する食材の選定に様々な配慮をしました。新しい分野へのチャレンジ、私たちも期待しています!

▼イシイの佰にぎりの特徴▼
①常温で 100 日保存可能!
②1個につきたんぱく質10g以上!
③無添加調理!
④小麦が入っていない醤油を使用!
⑤シェアしやすい四角いおにぎり♪

▼商品ラインナップ▼
①ステーキ丼味(税込300円)
②カレー味(税込250円)
③チャーハン味(税込250円)

▼商品詳細・ご購入▼
①防災筋力InstagramのプロフィールにあるURLからオンライン購入可能!
②石井食品株式会社の直売店と、大丸京都店、高島屋大阪店、グッドネイチャーステーション(京都)にて販売中!

■防災筋力®
1日100食限定のお店「国産牛ステーキ丼専門店:佰食屋(ひゃくしょくや)」の株式会社minittsが始めた新プロジェクト。佰食屋の味を活かした高タンパク商品【イシイの佰にぎり】が1年の開発期間を経てようやく登場!最新情報はInstagramでお届けします。

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【2つの味が新発売!】 / 【やさし 【2つの味が新発売!】
/
【やさしい味】
①鶏ごぼう飯
②チキンライス
新登場!
\
これまで、①佰食屋のステーキ丼味、②チャーハン味、③カレー味と3種類展開してきましたが、さらに2つの新しい味が新登場です!

★黄色いパッケージ。お子様も大人も大好きな、チキンライスの中身!卵を添えて、自宅で簡単オムライスにどうぞ♪
★茶色いパッケージ。王道で和食の鶏ごぼう飯!しっかりと出汁の味をきかせた、優しくて素材の旨味がたっぷりのご飯に仕上げました♪

新しい味のテーマは「優しい味」です。
これまでの佰にぎりよりも、優しい味付けで、素材の旨味を引き出す味に仕上げました!
どちらもとっても美味しく仕上がりましたので、ぜひ一度お試しください♬

▼イシイの佰にぎりの特徴▼
①常温で 100 日保存可能!
②1個につきたんぱく質10g以上!
③無添加調理!
④小麦が入っていない醤油を使用!
⑤シェアしやすい四角いおにぎり♪

▼商品ラインナップ▼
①ステーキ丼味(税込300円)
②カレー味(税込250円)
③チャーハン味(税込250円)
④鶏ごぼう飯(税込250円)
⑤チキンライス(税込250円)

▼商品詳細・ご購入▼
①防災筋力InstagramのプロフィールにあるURLからオンライン購入可能!
②石井食品株式会社の直売店と、大丸京都店、高島屋大阪店、グッドネイチャーステーション(京都)にて販売中!

■防災筋力®
1日100食限定のお店「国産牛ステーキ丼専門店:佰食屋(ひゃくしょくや)」の株式会社minittsが始めた新プロジェクト。佰食屋の味を活かした高タンパク商品【イシイの佰にぎり】が1年の開発期間を経てようやく登場!最新情報はInstagramでお届けします。

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【6月27日まで高島屋京都店で販売中】
イシイの佰にぎり、京都の高島屋1階のスーパー横催事場で販売中です!
1個からお気軽にお買い求めいただけますので、ぜひ一度お手に取ってみてくださいね♪

▼イシイの佰にぎりの特徴▼
①常温で 100 日保存可能!
②1個につきたんぱく質10g以上!
③無添加調理!
④小麦が入っていない醤油を使用!
⑤シェアしやすい四角いおにぎり♪

▼商品ラインナップ▼
①ステーキ丼味(税込300円)
②カレー味(税込250円)
③チャーハン味(税込250円)

▼商品詳細・ご購入▼
①防災筋力InstagramのプロフィールにあるURLからオンライン購入可能!
②石井食品株式会社の直売店と、大丸京都店、高島屋大阪店、グッドネイチャーステーション(京都)にて販売中!

■防災筋力®
1日100食限定のお店「国産牛ステーキ丼専門店:佰食屋(ひゃくしょくや)」の株式会社minittsが始めた新プロジェクト。佰食屋の味を活かした高タンパク商品【イシイの佰にぎり】が1年の開発期間を経て登場!最新情報はInstagramでお届けします。

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【間もなく新発売!】
/
2023年7月12日(予定)に
イシイの佰にぎり、
新しく2つの味が登場!
\
これまで、①佰食屋のステーキ丼味、②チャーハン味、③カレー味と3種類展開してきましたが、さらに2つの新しい味が新登場です!
 
★黄色いパッケージ。お子様も大人も大好きな…あれ!
★茶色いパッケージ。王道で和食の…あれ!
 
新しい味のテーマは「優しい味」です。
これまでの佰にぎりよりも、優しい味付けで、素材の旨味を引き出す味に仕上げました!現在商品の準備と撮影を進めていますので、続報をお楽しみに♪
 
 
▼イシイの佰にぎりの特徴▼
①常温で 100 日保存可能!
②1個につきたんぱく質10g以上!
③無添加調理!
④小麦が入っていない醤油を使用!
⑤シェアしやすい四角いおにぎり♪
 
▼商品ラインナップ▼
①ステーキ丼味(税込300円)
②カレー味(税込250円)
③チャーハン味(税込250円)
 
▼商品詳細・ご購入▼
①防災筋力InstagramのプロフィールにあるURLからオンライン購入可能!
②石井食品株式会社の直売店と、大丸京都店、高島屋大阪店、グッドネイチャーステーション(京都)にて販売中!
 
■防災筋力®
1日100食限定のお店「国産牛ステーキ丼専門店:佰食屋(ひゃくしょくや)」の株式会社minittsが始めた新プロジェクト。佰食屋の味を活かした高タンパク商品【イシイの佰にぎり】が1年の開発期間を経てようやく登場!最新情報はInstagramでお届けします。
 
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【開発者の想い④:原材料調達担当】
石井食品株式会社
京丹波工場
品質保障部リーダー
<表示確認、製品品質確認担当>
様々なシーンで多くの方に召し上がって頂けるよう、様々な条件にて検査を実施しました。今までのイシイにないコンセプトの製品なのでワクワクしています! 
 
 
▼イシイの佰にぎりの特徴▼
①常温で 100 日保存可能!
②1個につきたんぱく質10g以上!
③無添加調理!
④小麦が入っていない醤油を使用!
⑤シェアしやすい四角いおにぎり♪
 
▼商品ラインナップ▼
①ステーキ丼味(税込300円)
②カレー味(税込250円)
③チャーハン味(税込250円)
 
▼商品詳細・ご購入▼
①防災筋力InstagramのプロフィールにあるURLからオンライン購入可能!
②石井食品株式会社の直売店と、大丸京都店、高島屋大阪店、グッドネイチャーステーション(京都)にて販売中!
 
■防災筋力®
1日100食限定のお店「国産牛ステーキ丼専門店:佰食屋(ひゃくしょくや)」の株式会社minittsが始めた新プロジェクト。佰食屋の味を活かした高タンパク商品【イシイの佰にぎり】が1年の開発期間を経てようやく登場!最新情報はInstagramでお届けします。
 
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【人・物を運ぶ】
非日常時に使える筋力を身につけるための「防災筋力®トレーニング」を日常に取り入れることで、災害対策と健康増進をはかり、家族の安心と安全と健康を守る一助にしましょう!
 
/
CASE③人・物を運ぶ
\
 
負傷者を抱きかかえて運んだり、瓦礫を持ち上げて移動させるなど、災害時には足腰の力を使うことがよくあります。 常日頃から、足腰のパワー(筋力)をつけておきましょう。
 
■腰に手を当てて立つ
足を肩幅程度に開き、つま先はやや外側を向けて立つ。
 
■太ももが床と水平になるまで降ろす
背中を丸めず、顔は正面を向いたまま、太ももの前面が床と水平になるまで降ろす。
最初の姿勢に戻って繰り返す。 【推奨回数 ×10回】
 
※どちらも姿勢を正して立つ 背すじを伸ばした状態で真っ直ぐに立つ。耳・肩・股関節・外くるぶしが一直線になるように意識する。
 
 
イシイの佰にぎりでタンパク質を摂取し、更に防災筋力トレーニングを行うことで、非常時に必要な筋力をつけていきましょう♪
 
 
▼イシイの佰にぎりの特徴▼
①常温で 100 日保存可能!
②1個につきたんぱく質10g以上!
③無添加調理!
④小麦が入っていない醤油を使用!
⑤シェアしやすい四角いおにぎり♪
 
▼商品ラインナップ▼
①ステーキ丼味(税込300円)
②カレー味(税込250円)
③チャーハン味(税込250円)
 
▼商品詳細・ご購入▼
①防災筋力InstagramのプロフィールにあるURLからオンライン購入可能!
②石井食品株式会社の直売店と、大丸京都店、高島屋大阪店、グッドネイチャーステーション(京都)にて販売中!
 
■防災筋力®
1日100食限定のお店「国産牛ステーキ丼専門店:佰食屋(ひゃくしょくや)」の株式会社minittsが始めた新プロジェクト。佰食屋の味を活かした高タンパク商品【イシイの佰にぎり】が1年の開発期間を経てようやく登場!最新情報はInstagramでお届けします。
 
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【5月16日まで高島屋京都店で販売中】
イシイの佰にぎり、京都の高島屋で催事販売中です!
1個からお気軽にお買い求めいただけますので、ぜひ一度お手に取ってみてくださいね♪

▼イシイの佰にぎりの特徴▼
①常温で 100 日保存可能!
②1個につきたんぱく質10g以上!
③無添加調理!
④小麦が入っていない醤油を使用!
⑤シェアしやすい四角いおにぎり♪

▼商品ラインナップ▼
①ステーキ丼味(税込300円)
②カレー味(税込250円)
③チャーハン味(税込250円)

▼商品詳細・ご購入▼
①防災筋力InstagramのプロフィールにあるURLからオンライン購入可能!
②石井食品株式会社の直売店と、大丸京都店、高島屋大阪店、グッドネイチャーステーション(京都)にて販売中!

■防災筋力®
1日100食限定のお店「国産牛ステーキ丼専門店:佰食屋(ひゃくしょくや)」の株式会社minittsが始めた新プロジェクト。佰食屋の味を活かした高タンパク商品【イシイの佰にぎり】が1年の開発期間を経て登場!最新情報はInstagramでお届けします。

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【新聞記事で紹介していただきました!】
■2023/4/6:紙之新聞様
フードロスに気づき、賞味期限の長いおにぎりの開発について掲載
 
■2023/4/19:日経MJ様
「精米・にぎり方・機能性進化」佰にぎりの機能性について掲載

多方面からご注目いただき有難い限りです。これからお出かけのシーズンのお供に、ぜひカバンの中にイシイの佰にぎり1個入れていってくださいね♪

▼イシイの佰にぎりの特徴▼
①常温で 100 日保存可能!
②1個につきたんぱく質10g以上!
③無添加調理!
④小麦が入っていない醤油を使用!
⑤シェアしやすい四角いおにぎり♪

▼商品ラインナップ▼
①ステーキ丼味(税込300円)
②カレー味(税込250円)
③チャーハン味(税込250円)

▼商品詳細・ご購入▼
①防災筋力InstagramのプロフィールにあるURLからオンライン購入可能!
②石井食品株式会社の直売店と、大丸京都店、高島屋大阪店、グッドネイチャーステーション(京都)にて販売中!

■防災筋力®
1日100食限定のお店「国産牛ステーキ丼専門店:佰食屋(ひゃくしょくや)」の株式会社minittsが始めた新プロジェクト。佰食屋の味を活かした高タンパク商品【イシイの佰にぎり】が1年の開発期間を経てようやく登場!最新情報はInstagramでお届けします。

#防災筋力 #防災筋肉 #防災筋力トレーニング #高タンパク #プロテイン #人を救うのは筋力だ #筋力アップ #筋力強化 #筋トレ女子 #筋トレ男子 #筋トレパパ #筋トレママ #筋肉飯 #筋トレ仲間 #防災対策 #防災食 #プロテイン生活 #たんぱく質 #佰食屋 #健康生活 #キャンプ飯 #登山飯 #イシイの佰にぎり #四角いおにぎり #佰にぎり #石井食品 #高たんぱくおにぎり #無添加おにぎり #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレメニュー
【開発者の想い④:原材料調達担当】
石井食品株式会社
京丹波工場
素材価値開発部マネージャー
<原材料調達担当>
小麦が入っていない醤油や添加物の入っていないワイン等、使用する食材の選定に様々な配慮をしました。新しい分野へのチャレンジ、私たちも期待しています!

▼イシイの佰にぎりの特徴▼
①常温で 100 日保存可能!
②1個につきたんぱく質10g以上!
③無添加調理!
④小麦が入っていない醤油を使用!
⑤シェアしやすい四角いおにぎり♪

▼商品ラインナップ▼
①ステーキ丼味(税込300円)
②カレー味(税込250円)
③チャーハン味(税込250円)

▼商品詳細・ご購入▼
①防災筋力InstagramのプロフィールにあるURLからオンライン購入可能!
②石井食品株式会社の直売店と、大丸京都店、高島屋大阪店、グッドネイチャーステーション(京都)にて販売中!

■防災筋力®
1日100食限定のお店「国産牛ステーキ丼専門店:佰食屋(ひゃくしょくや)」の株式会社minittsが始めた新プロジェクト。佰食屋の味を活かした高タンパク商品【イシイの佰にぎり】が1年の開発期間を経てようやく登場!最新情報はInstagramでお届けします。

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CASE②ほふく前進
CASE③人・物を運ぶ
CASE④走って逃げる
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